El pelear y los deportes no son los únicos beneficios de las artes marciales

 El pelear deportivamente o la defensa personal no son los únicos beneficios de practicar artes marciales. 

Las artes marciales traen muchos beneficios a sus practicantes.

Por ejemplo:

■ Salud cardiovascular

■ Actividad física

■ Flexibilidad

■ Equilibrio

■ Agilidad y reflejos

■ Pérdida de peso

■ Aumento de masa muscular

■ Aprender una cultura nueva

■ Preservación de tradiciones

■ Mejora en el enfoque

■ Disciplina

■ Espiritualidad

■ Socialización

■ Calma mental

■ Estado de alerta

■ Relajación

■ Confianza

■ Aumento de la autoestima

Y muchos más.

Y sí, claro, también están estos beneficios:

■ Defensa personal

■ Deportes

Pero no son los únicos, ni los más importantes.

Aprender defensa personal y practicar deportes tienen su importancia, por supuesto. Pero esa importancia es similar a la de los demás beneficios. 🙇‍♂️

(14 de octubre de 2024)

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