Estas habildades se entrenan por separado

 ¿Tomar sopa con tenedor? Ridículo.

¿Cortar carne con una cuchara? Tonterías.

¿Comer ensalada con un cuchillo? Absurdo.

Lo anterior no tiene lógica: cada uno de esos cubiertos tiene su función específica.

Pero al final, todos los cubiertos se coordinan en el acto de comer.

Algo similar debe aplicarse al entrenamiento de las artes marciales.

El entrenamiento busca que desarrollemos las habilidades necesarias para el combate, ya sea deportivo o defensivo.

Sin embargo, el dojo NO es la calle: no se puede entrenar de MANERA REAL (a menos que quieras dañar a tu compañero, pero tú mismo podrías salir lesionado).

Pero sí se puede entrenar de manera REALISTA.

Por esto, cada habilidad se debe entrenar POR SEPARADO: potencia, velocidad, reacciones, acondicionamiento físico, técnica, etc. Lo que el sensei de karate Iain Abernethy llama "The Training Matrix" ("La matriz del entrenamiento").

Mostramos aquí este concepto con una ilustración.

Por ejemplo, al entrenar combate ("sparring", "kumite", "randori" o como lo llames), se busca desarrollar reacciones, velocidad, juego de pies, etc.

NO se trata de desarrollar potencia, como muchos ridículamente creen, gritando a los cuatro vientos: "¡Yo entreno combate a toda potencia!"

Esto es una tontería: sólo vas a lesionar innecesariamente a tu compañero, o a ti mismo, y encima de todo, te verás como un "gallito". Ahorra esa potencia para la calle o el cuadrilátero.

Para practicar potencia, existe OTRO entrenamiento, como se muestra en el dibujo: golpear los costales, guanteletes, cojinetes, makiwara. Ahí sí, da todo.

Las demás habilidades se desarrollan de manera similar, con entrenamientos por separado, como se ve en la gráfica.

Claro, esta división es UN EJEMPLO, no es el único ni el mejor: agrega o elimina lo que gustes, todos somos distintos.

Lo importante en una confrontación real es JUNTAR todas las habilidades que entrenaste POR SEPARADO.

Pero contra un atacante que busque lastimarte, no contra tu compañero de entrenamiento.🙇‍♂️

(7 de marzo de 2023)

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